Ποδήλατο κάνεις...?!
Εγώ στίβο τις Κυριακές... τρέξιμο και μονόζυγο..!
💪💪
Καλημέρα,
@Wolf- !
συγγνώμη που καθυστέρησα να απαντήσω όμως εχθές είχα θεματάκια. Ναι, έχω αρκετούτσικα χιλιόμετρα στα πόδια άλλα ο εγωισμός είναι κακός σύμβουλος, βέβαια, υπάρχει πάντα προετοιμασία από πίσω και ήταν μέτριας έντασης, όμως, προσωπικά, είχα και μεγάλα διαστήματα που ταλαιπωρήθηκα με προβλήματα υγείας. Τέλος πάντων, όλα καλά. Εσύ κάνεις στίβο! Σούπερ! Αυτό που θα σημείωνα μόνο είναι πως κάποια πράγματα πρέπει να τα ορίζουμε ως ισόβια δέσμευση, επένδυση θα έλεγα καλύτερα και, ασφαλώς, με την καθοδήγηση ειδικού. Βέβαια, κι εδώ σηκώνει συζήτηση για την επιλογή σωστής καθοδήγησης. Ο ένας λέει μαύρο κι άλλος άσπρο, με τις ίδιες εξετάσεις στα χέρια…, μεγάλη συζήτηση.
[γνωρίζω αρκετούς που έχουν την αερόβια άσκηση στην καθημερινότητά τους, χρόνια! Χαμηλής έντασης αλλά θαυματουργής, πχ απλό βάδισμα, χειμώνα καλοκαίρι, μεσογειακή διατροφή κ.ο.κ., μία απλή περίπτωση: μεσήλικας, με μοναχικό απλό πρόγραμμα, έβγαλε, πριν εννέα ημέρες, το Olympus Marathon, χωρίς τον σούπερ αθλητικό εξοπλισμό, χωρίς τα ειδικά σούπερ προγράμματα, και με χρόνους που θα ζήλευαν πολλοί in του χώρου. Αμέτρητα παραδείγματα]
