ΣΠΥΡΟ κολυμπι σε πισινα η θαλασσα?τωρα χειμωνιατικα λιγο δυσκολα αν και λενε οτι ειναι οτι καλυτερο
Τρεξιμο κ φυσικα ΠΙΝΓΚ ΠΟΝΓΚΚΚ!!!!!
Το καλοκαιρι ριχνουμε κ υποθαλασσιο κυνηγι ...
Επισης καλοκαιρακι κανουμνε κ ιστιοπλοιααα (αν μπορει να θεωρηθει γυμναστικη!!)
Τ
Επισης καλοκαιρακι κανουμνε κ ιστιοπλοιααα (αν μπορει να θεωρηθει γυμναστικη!!)
Παντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
κατα διαστήματα kick boxing, krav maga, ποδηλασία, συγκομιδή ελαιόκαρπου
Παντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
κατα διαστήματα kick boxing, krav maga, ποδηλασία, συγκομιδή ελαιόκαρπου
το krav maga ωραία τέχνη.. οι Ισραηλίτες έκαναν καλή δουλειά!
Παντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
Παντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
Πτώματα από τα τσίπουρα φίλε ;D
κατα διαστήματα kick boxing, krav maga, ποδηλασία, συγκομιδή ελαιόκαρπου
το krav maga ωραία τέχνη.. οι Ισραηλίτες έκαναν καλή δουλειά!
βασικά είναι μαχητικό άθλημα, όντως πολύ απλό, άμεσο κ αποτελεσματικό
το καλό είναι ότι σε σύντομο χρονικό διάστημα έχεις μάθει 5-10 βασικά πραγματάκια ώστε να ανταπεξέρχεσαι σε δύσκολες καταστάσεις
φυσικά κ εδώ ισχύει, του φευγάτου η μάνα δεν έκλαψε ποτέ!!! :D
1,500 People watching Roy Elghanayan's Krav Maga LIVE! (http://www.youtube.com/watch?v=3Ignz0VLLwA#ws)
υγ. οι ισραηλίτες μαθαίνουν 5 πράματα σε μαχαίρι, κεφαλοκλείδωμα, κοντάκι όπλου σε πραγματικές συνθήκες κ μεις εδώ (για ειδικές δυνάμεις μιλάω) παπαριζόμαστε με taekwondo κλοτσιές 180 μοιρών κ φόρτο 40 κιλά! κλάιν μάιν δηλ Αποστόλη
Παντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
Πτώματα από τα τσίπουρα φίλε ;D
Τσιπουρακι και ιστιοπλοια μια χαρα ταιριάζουν αλλα οταν εισαι 18 εχεις και καρδια και πνευμονια, οποτε καλυτερα κωπηλασία.
Παντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
Η αγωνιστικη ιστιοπλοια ειναι αρκετα σκληρη....
Αν μιλας για βολτες κ εκδρομουλες με ιστιοπλοικο ειναι η μεγαλυτερη σαπιλα που μπορεις να περασεις!!!!
κατα διαστήματα kick boxing, krav maga, ποδηλασία, συγκομιδή ελαιόκαρπου
το krav maga ωραία τέχνη.. οι Ισραηλίτες έκαναν καλή δουλειά!
βασικά είναι μαχητικό άθλημα, όντως πολύ απλό, άμεσο κ αποτελεσματικό
το καλό είναι ότι σε σύντομο χρονικό διάστημα έχεις μάθει 5-10 βασικά πραγματάκια ώστε να ανταπεξέρχεσαι σε δύσκολες καταστάσεις
φυσικά κ εδώ ισχύει, του φευγάτου η μάνα δεν έκλαψε ποτέ!!! :D
1,500 People watching Roy Elghanayan's Krav Maga LIVE! (http://www.youtube.com/watch?v=3Ignz0VLLwA#ws)
Παντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
Η αγωνιστικη ιστιοπλοια ειναι αρκετα σκληρη....
Αν μιλας για βολτες κ εκδρομουλες με ιστιοπλοικο ειναι η μεγαλυτερη σαπιλα που μπορεις να περασεις!!!!
Σε ομιλο λέω, σιγουρα μπορει να γινει πολύ πιο σκληρη εννοείται.
Παντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
Η αγωνιστικη ιστιοπλοια ειναι αρκετα σκληρη....
Αν μιλας για βολτες κ εκδρομουλες με ιστιοπλοικο ειναι η μεγαλυτερη σαπιλα που μπορεις να περασεις!!!!
Σε ομιλο λέω, σιγουρα μπορει να γινει πολύ πιο σκληρη εννοείται.
Ειναι με τι καπετανιο θα μπλεξεις!!!
Αν εχει φαει τη θαλασσα με το κουταλι, σε 5-6 μποφορακια σου αλλαζει τα πετρελαια!!
γυριζεις σπιτι κ δεν ξερεις που να πρωτοσωριαστεις!!!!
Η μεγαλύτερη κούραση είναι σε αγώνες αλλά μεΠαντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
Η αγωνιστικη ιστιοπλοια ειναι αρκετα σκληρη....
Αν μιλας για βολτες κ εκδρομουλες με ιστιοπλοικο ειναι η μεγαλυτερη σαπιλα που μπορεις να περασεις!!!!
Σε ομιλο λέω, σιγουρα μπορει να γινει πολύ πιο σκληρη εννοείται.
Ειναι με τι καπετανιο θα μπλεξεις!!!
Αν εχει φαει τη θαλασσα με το κουταλι, σε 5-6 μποφορακια σου αλλαζει τα πετρελαια!!
γυριζεις σπιτι κ δεν ξερεις που να πρωτοσωριαστεις!!!!
Η μεγαλύτερη κούραση είναι σε αγώνες με 0 μποφόρ!
Η μεγαλύτερη κούραση είναι σε αγώνες αλλά μεΠαντως οταν εκανα κωπηλασία τους ιστιοπλοους τους βλέπαμε σαν πτώματα, αυτη την εντυπωση ειχαμε.
Η αγωνιστικη ιστιοπλοια ειναι αρκετα σκληρη....
Αν μιλας για βολτες κ εκδρομουλες με ιστιοπλοικο ειναι η μεγαλυτερη σαπιλα που μπορεις να περασεις!!!!
Σε ομιλο λέω, σιγουρα μπορει να γινει πολύ πιο σκληρη εννοείται.
Ειναι με τι καπετανιο θα μπλεξεις!!!
Αν εχει φαει τη θαλασσα με το κουταλι, σε 5-6 μποφορακια σου αλλαζει τα πετρελαια!!
γυριζεις σπιτι κ δεν ξερεις που να πρωτοσωριαστεις!!!!
Η μεγαλύτερη κούραση είναι σε αγώνες με 0 μποφόρ!
Περα απο την πλακα ειναι πραγματικα οι πιο κουραστικοι...ψυχολογικα σιγουρα κ δευτερον σωματικα!
το κολύμπι για μένα είναι η κορυφή κ το γυμναστήριο (στη κλασσική του μορφή δηλ. βάρη, αν το πούμε άθληση) ο πάτος
κ για να μην παρεξηγηθώ, θεωρώ τα βάρη σημαντικά αλλά ως συμπλήρωμα σε κάποιο άθλημα
κατα διαστήματα kick boxing, krav maga, ποδηλασία, συγκομιδή ελαιόκαρπου
Αυτο ξαναπεστο, πολυ ταβλιιι!!!!
Χθές έφαγα, σχεδόν μόνος μου, μία 4χ4 pizza fan με έχτρα τυρί, μπέικον και μανιτάρια, κόστους περίπου €17.
Αυτό μετράει ? :D
μπυριτσα οχι?
γλυκακι??
ΠΑΓΚΡΑΤΙΟ... H ΠΟΛΕΜΙΚΗ ΤΕΧΝΗ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ!!! (http://www.youtube.com/watch?v=b5B9GYjagCM#)
σκεφτομαι να επισκεφτω και ενα πιο παλιο μου στεκι
στον Ευηνο στη γεφυρα του Μπανια να δω ποσο αλλαξε απο το 1997,για οσους δεν καταλαβαν καγιακ στον Ευηνο
Προς επιρρωση του πολυ ενδιαφεροντος ποσταρισματος του φιλου gsb απλα να πω οτι απο την Παρασκευη ειμαι ταβλα με τη μεση μου. Δυο μηνες και κατι εχω σταματησει τη γυμναστικη κι ειμαι καθε μερα δουλεια και σπιτι σε καρεκλα για διαβασμα και με βαρεσε προχτες. Μεσουλιντ και γεια μας!
εντριβη με τσίπουρο και θα γίνεις αλλος άνθρωπος!
ωχ!! περαστικα φιλε!!
και μολις περασει η "μπορα" με το καλο να ξεκινησεις παλι!! :)
εγω παντως ειμαι πολυ ενθουσιασμενος απο το ξεκινημα μου,
μετα απο 3μηνη αποχη.
αν κοψω κ λιγο τη μασα ολα καλα!! ;)
και συνεχιζουμε..
Don't Be That Guy - Weight Room Edition (http://www.youtube.com/watch?v=uCj8Yr290tE#)
Don't Be That Guy at the Pool (http://www.youtube.com/watch?v=N--8tOKyO_U#ws)
Do's and Don'ts of the gym (http://www.youtube.com/watch?v=3-4_wtL1w2I#ws)
και συνεχιζουμε..
Don't Be That Guy - Weight Room Edition (http://www.youtube.com/watch?v=uCj8Yr290tE#)
Don't Be That Guy at the Pool (http://www.youtube.com/watch?v=N--8tOKyO_U#ws)
Do's and Don'ts of the gym (http://www.youtube.com/watch?v=3-4_wtL1w2I#ws)
ΠΙΝΓΚ ΠΟΝΓΚΚΚ!!!!!
Το καλοκαιρι ριχνουμε κ υποθαλασσιο κυνηγι ...
Ελπιζω να μην γυμναζεστε μονοι σας...
(http://athensfixedgear.com/wp-content/uploads/2012/07/tumblr_m7mi70BRIG1qattl2o1_500.jpg)
Παιδια ξεχασαμε τηn πιο βασικη γυμναστικη ever!!!!
ΑΓΡΟΤΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ!!!!!
Σημερα ειχα μαζεμα ελιων για πρωτη μερα κ εχω πιαστει κιολας με 6-7 ωρες δουλεια!!!
Ασχοληθητε (οσοι μπορειτε) με δουλειες μεσα στην φυση, ειναι THE BEST!!!!
Παιδια ξεχασαμε τηn πιο βασικη γυμναστικη ever!!!!
ΑΓΡΟΤΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ!!!!!
Σημερα ειχα μαζεμα ελιων για πρωτη μερα κ εχω πιαστει κιολας με 6-7 ωρες δουλεια!!!
Ασχοληθητε (οσοι μπορειτε) με δουλειες μεσα στην φυση, ειναι THE BEST!!!!
Παιδια ξεχασαμε τηn πιο βασικη γυμναστικη ever!!!!
ΑΓΡΟΤΙΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ!!!!!
Σημερα ειχα μαζεμα ελιων για πρωτη μερα κ εχω πιαστει κιολας με 6-7 ωρες δουλεια!!!
Ασχοληθητε (οσοι μπορειτε) με δουλειες μεσα στην φυση, ειναι THE BEST!!!!
σωστος!!
κ στο τελος θα μας μεινει κ το λαδακι!! ;)
βεβαια, αν το κανουμε μονο μια φορα το χρονο κ δεν προσεξουμε,
μπορει να μας μεινει κ καμμια κοιλη δισκου.. (μακρυα απο μας!!)
1 ώρα περπάτημα στο βουνό = 1 μήνας στο διαδρομο του γυμναστηρίου!ΔΙΑΣΧΙΣΗ ΠΕΝΤΑΔΑΧΤΥΛΟΥ (http://www.youtube.com/watch?v=V7GzWJZTnC8#ws)
Top 10 Treadmill Fails (http://www.youtube.com/watch?v=S4XFDweEgeU#)
Βάλτε κανένα άλλο ρε...σκιάζομαι με αυτά τα βίντεο ???
bench press goes wrong (http://www.youtube.com/watch?v=SYklbxHP2tI#)
Sexy training (very beautiful...) (http://www.youtube.com/watch?v=qD9oUUcVm0o#):'(
Sexy training (very beautiful...) (http://www.youtube.com/watch?v=qD9oUUcVm0o#):'(
και στην ελλαδα..Ναι σωστά, τους προτιμάμε αν χρειαστει.
Ποδηλάτες Courier ;!!! (http://www.youtube.com/watch?v=GmwXIfHcTis#ws)
και στην ελλαδα..Sorry but you are not allowed to view spoiler contents.
Παιδες το αποφασισα!!!
Δεν υπαρχει πιο ωραιο αθλημα απο το πινγκ-πονγκ....
Ελιωσαααααα σημερααααα......!!!!!
χαχα και χωρίς φρένα, pure.??? :D
http://youtu.be/aNCPEzdZs5s (http://youtu.be/aNCPEzdZs5s)
Παιδες το αποφασισα!!!
Δεν υπαρχει πιο ωραιο αθλημα απο το πινγκ-πονγκ....
Ελιωσαααααα σημερααααα......!!!!!
ναι εχει και χαβαλε!
Rose τι κατηγορία ποδηλάτου είναι αυτό?
Πολης, fixed gear. Εχουν καποιες ιδιαιτεροτητες, δεν εχουν φρενα, ουτε ταχυτητες και χωρίς ελεύθερο οποτε αν δεν κάνεις πετάλι σταματά.Γι'αυτό ρώτησα, μου φαίνεται περίεργο, δεν έχω δει κάποιο τέτοιο από κοντά και δεν μπορώ να καταλάβω πως σταματάει.
Πολης, fixed gear. Εχουν καποιες ιδιαιτεροτητες, δεν εχουν φρενα, ουτε ταχυτητες και χωρίς ελεύθερο οποτε αν δεν κάνεις πετάλι σταματά.Γι'αυτό ρώτησα, μου φαίνεται περίεργο, δεν έχω δει κάποιο τέτοιο από κοντά και δεν μπορώ να καταλάβω πως σταματάει.
οποτε αν δεν κάνεις πετάλι σταματά.
Φαντάζομαι δεν είναι το ίδιο με το να είχες φρένα
Πολης, fixed gear. Εχουν καποιες ιδιαιτεροτητες, δεν εχουν φρενα, ουτε ταχυτητες και χωρίς ελεύθερο οποτε αν δεν κάνεις πετάλι σταματά.Γι'αυτό ρώτησα, μου φαίνεται περίεργο, δεν έχω δει κάποιο τέτοιο από κοντά και δεν μπορώ να καταλάβω πως σταματάει.
οποτε αν δεν κάνεις πετάλι σταματά.
Φαντάζομαι δεν είναι το ίδιο με το να είχες φρένα
Αν δεν απατώμαι είναι αυτό που στα μαθητικά μου χρόνια ονομάζαμε "κόντρα".
Σταματούσες το πετάλι και αν έκανες ελάχιστα ανάποδα κοκάλωνε ο τροχός!
Το είχα στον πίσω τροχό και έκανα απίστευτες πλαγιολισθήσεις με το σύστημα αυτό!!!!!
(https://www.greekwatchforum.gr/Smileys/emotions_smiley/grin.gif)
Rose τι κατηγορία ποδηλάτου είναι αυτό?
''κοντρα'' στο ποδηλατο!!
το απολυτο χαρακτηριστικο, για καθε αλανι στη γειτονια!!! ;D
ατονισε καπως η λαμψη της, αφου εμφανιστηκαν τα πρωτα skateboard..
κοντρα στους χωματοδρομους
:D :D
τι ωραια!!Sorry but you are not allowed to view spoiler contents.
κοντρα στους χωματοδρομους
:D :D
τι ωραια!!
(http://img401.imageshack.us/img401/8318/0970525845velamos.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/401/0970525845velamos.jpg/)
φωτο apo net
ενα τετοιο ειχα Velamos
κοντρα στους χωματοδρομους
:D :D
τι ωραια!!
(http://img401.imageshack.us/img401/8318/0970525845velamos.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/401/0970525845velamos.jpg/)
φωτο apo net
ενα τετοιο ειχα Velamos
Και εγώ τέτοιο είχα σε μπλε ελεκτρίκ μάρκας IMPERIAL!!!!!!!!!
(https://www.greekwatchforum.gr/Smileys/dance/0012396.gif)
καλα οταν τρώγαμε "σουπες" στο χώμα τα τραύματα ηταν σε αλλο επιπεδο!
χαλίκια, πέτρες και διαφορα τετοια ξέσκιζαν τη σαρκα, κι'ομως ήμασταν τοσο ευτυχισμένοι!!!
Σαβούρδα σπέσιαλ και αν δεν προλάβεις να βγάλεις και τα πόδια σου από τις καλουπιέτες μπορείς να σπάσεις και τα μούτρα σου άγρια.
καλα οταν τρώγαμε "σουπες" στο χώμα τα τραύματα ηταν σε αλλο επιπεδο!
χαλίκια, πέτρες και διαφορα τετοια ξέσκιζαν τη σαρκα, κι'ομως ήμασταν τοσο ευτυχισμένοι!!!
Χαχα, έτσι! Γυρνούσαμε σπίτι με γδαρσίματα και τα αίματα να έχουν φτάσει, από τα γόνατα, μέσα στις κάλτσες :D και το μόνο που σκεφτόμασταν ήταν πότε θα ξαναπάμε.
Άσε τις αυτοσχέδιες ράμπες, που παίρναμε φόρα από την κορυφή ενός ανηφορικού δρόμου, βάζαμε τη ράμπα στο τέρμα της κατηφόρας και γινόμασταν ιπτάμενοι.
Εχουμε κανα τενιστα εδω μεσα?
Αυριο κανω το πρωτο μαθημα κ θελω συμβουλες....
Τι να κανουμε ανοιξε ο καιρος κ ξεχυθηκαμε στα γηπεδα....
Τι να πω? Πραγματικα περιμενω πως κ πως το πρωτο μαθημα.....
Ενα φιλαρακι παει κ με εψησε... Γουσταρα βασικα γιατι παιζω πινγκ πονγκ κανα 15αρι χρονια... Οποτε απλως περιμενα την ευκαιρια....
Κ ετσι αυριο θα κατεβω στα κορτ...(ετσι δεν λεγεται?)
Τα εξηγείς ωραία ;D
Τελος το πρωτο μαθημα για το τεννιςςςς....
Τα μιλφονια ακυρααα....εχουν παραωριμασει.... :D :D
Αλλα το τεννις τα σπαει... το πινγκ πονγκ βοηθησε πολυ να βρω τις κινησεις ωστε να ιδρωσουμε λιγο...
Θοδωρη (Ted) ετοιμασου σε συντομο διαστημα θα αρχισουμε τα ματσακιααααα...
(https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/539860_139140596253846_826563691_n.jpg)οχι,αλλα ποτε δεν ειναι αργα!
(https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/539860_139140596253846_826563691_n.jpg)
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D(https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/539860_139140596253846_826563691_n.jpg)
Και μιας και αποδείξαμε ότι η γιόγκα κάνει καλό στην εμπρός κίνηση πάμε τώρα στο παρακάτω link όπου θα διαπιστώσουμε ότι το έπταθλο κάνει καλό στην ΠΙΣΩ κίνηση.... ;D :P
http://www.sportdog.gr/article/173297/den-yparxei-tetoia-toyrmpo-piso-kinisi-foto (http://www.sportdog.gr/article/173297/den-yparxei-tetoia-toyrmpo-piso-kinisi-foto)
(κι όπως λέει κι ένα παλιό ρητό: τόσα χρόνια βαρελάς, τέτοιο πάτο δεν ξανα είδα.. :D )
(http://i1223.photobucket.com/albums/dd503/giorgaki/trx20boot.jpg) (http://s1223.photobucket.com/user/giorgaki/media/trx20boot.jpg.html)τετοια βλεπω και θα αρχισω και εγω! ;D
(http://i1223.photobucket.com/albums/dd503/giorgaki/trx20boot.jpg) (http://s1223.photobucket.com/user/giorgaki/media/trx20boot.jpg.html)τετοια βλεπω και θα αρχισω και εγω! ;D
Διαφορετικά οφέλη προσφέρει κάθε είδος άσκησηςΠολύ καλό άρθρο, αν και η αναερόβια οδός αφορά κυρίως αναερόβια γλυκόλυση για παραγωγή ATP. Η φωσφοκρεατίνη αξιοποιείται για τα πρώτα 30 sec της άσκησης. Το άρθρο όμως λέει κάτι πάρα πολυ σημαντικό που δεν λέει να φύγει απ'τις πεποιθήσεις πολλών: η αερόβια άσκηση δεν είναι ανώτερη της αναερόβιας για "αδυνάτισμα". Το ακριβώς ανάποδο. Εξαίρεση φυσικά αποτελούν οι πατάτες στους καναπέδες 8)
Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι η καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια. Όταν αναφερόμαστε σε αερόβια γυμναστική το μυαλό μας πρέπει να πηγαίνει σε οτιδήποτε μπορούμε να γίνει παρατεταμένα για αρκετή ώρα χωρίς διακοπές, π.χ. περπάτημα ή το jogging.
Από την άλλη, η αναερόβια είναι πιο εκρηκτικής φύσης και αυτή μπορεί να είναι τα βάρη,τα push-ups ή τα σπριντ. Στην αερόβια γυμναστική το κύριο καύσιμο που χρησιμοποιείται είναι το λίπος ενώ στην αναερόβια είναι η φωσφοκρεατίνη, που είναι μία ουσία αποθηκευμένη μέσα στους μύες μας.
αποκτηστε κοιλιακους σε 1 δευτερολεπτο:D :D
(http://img194.imageshack.us/img194/1300/drwt.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/194/drwt.jpg/)
αποκτηστε κοιλιακους σε 1 δευτερολεπτο
(http://img194.imageshack.us/img194/1300/drwt.jpg) (http://imageshack.us/photo/my-images/194/drwt.jpg/)
Εχει τρέλα γονίδια η γεροντάρα !! Έχω δει χρόνια μέσα στα γυμναστήρια, 30αρηδες με καθημερινή άσκηση, να μην εχουν να δείξουν ούτε το 1/10 του κορμιού της γερονταρας.μαυρουκος ;)
Εχει τρέλα γονίδια η γεροντάρα !! Έχω δει χρόνια μέσα στα γυμναστήρια, 30αρηδες με καθημερινή άσκηση, να μην εχουν να δείξουν ούτε το 1/10 του κορμιού της γερονταρας.
Εύκολη Απάντηση: Training with her.
Ronda Rousey training with Leo Frincu (High Performance Mentality) (http://www.youtube.com/watch?v=xpwiVon3EiQ#ws)
To πιστεύω. Δεν έχουμε συναντηθεί αλλά φαίνεσαι ευγενικός άνθρωπος.
To πιστεύω. Δεν έχουμε συναντηθεί αλλά φαίνεσαι ευγενικός άνθρωπος.
Ειδικά όταν έχω απέναντι μου κυρίες!
(σαν κι αυτήν εννοώ)
Sent from my iPad using Tapatalk (http://tapatalk.com/m?id=1)
Η άσκηση δεν απαιτεί καμία κίνηση, απλώς χρειάζεται να παραμείνουμε στην κάθε στάση με το σώμα απόλυτα σφιχτό.
(http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/716/mybq.jpg) (https://imageshack.com/i/jwmybqj)
Έρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
Έρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;:D
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
Έρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
Έρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
είσαι ιστορίαΈρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
πηγα να το κανω και εγω, ειχα ξεχασει οτι το μεσημερι εφαγα μια κατσαρολα φασολαδα....... τα υπολοιπα ειναι ιστορια.....
Εκπληκτικό!Άσε τα σάπια ρε. Εσύ ο βατραχοενεμπικομαντοπεζοπορολουροκρατοραποδηλατησεχωχασειαπειρακιλά κι έφτασες στη μέση;
Έφτασα μέχρι τη μέση, με διαλείμματα ενός λεπτού ανάμεσα στις ασκήσεις...
Έρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
πηγα να το κανω και εγω, ειχα ξεχασει οτι το μεσημερι εφαγα μια κατσαρολα φασολαδα....... τα υπολοιπα ειναι ιστορια.....
Άσε τα σάπια ρε. Εσύ ο βατραχοενεμπικομαντοπεζοπορολουροκρατοραποδηλατησεχωχασειαπειρακιλά κι έφτασες στη μέση;
Έρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
πηγα να το κανω και εγω, ειχα ξεχασει οτι το μεσημερι εφαγα μια κατσαρολα φασολαδα....... τα υπολοιπα ειναι ιστορια.....
Όσο κορμί λαμπάδα και να 'χεις Αποστόλη άμα μπει σε λειτουργία η τζετ προώθηση, δεν παλεύεται.
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
Έρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
πηγα να το κανω και εγω, ειχα ξεχασει οτι το μεσημερι εφαγα μια κατσαρολα φασολαδα....... τα υπολοιπα ειναι ιστορια.....
Όσο κορμί λαμπάδα και να 'χεις Αποστόλη άμα μπει σε λειτουργία η τζετ προώθηση, δεν παλεύεται.
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
:D :D :D
τωρα το ειδα!!!
:)) :)) :)) :)) :))
Το τι είναι καλύτερο για τον εαυτό μας το ξέρουμε εμείς οι ίδιοι.
Πολύς κόσμος είναι ενθουσιασμένος με το cf.
Εμένα δε με τρέλανε αλλά με έπιασε πολύ.
Στα πρωτα 5 λεπτά 180 σφυγμοί, σερί για 40 λεπτά μέχρι το τέλος.....το θεώρησα υπερβολικό.
αποτελεί πύλη προς άλλα είδη γυμναστικής που κάποιος σε "κλασσικό" γυμναστήριο δεν θα τα συναντήσει ποτέ.
Έρε Γιώργο, τι μ' έβαλες να κάνω νυχτιάτικα;
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
πηγα να το κανω και εγω, ειχα ξεχασει οτι το μεσημερι εφαγα μια κατσαρολα φασολαδα....... τα υπολοιπα ειναι ιστορια.....
Όσο κορμί λαμπάδα και να 'χεις Αποστόλη άμα μπει σε λειτουργία η τζετ προώθηση, δεν παλεύεται.
Sent from my bed wearing fluffy bunny slippers
:D :D :D
τωρα το ειδα!!!
:)) :)) :)) :)) :))
αααα κι εμεις νομισαμε οτι εκανες απλως τον αδιαφορο.. ;)
παιδια, το cf ειναι αθλημα, οχι γυμναστικη για να πας ξαφνικα κ να βγαλεις προγραμμα!!
αντιθετως, νομιζω οτι προυποθετει να ειναι κανεις αρκετα γυμνασμενος και με πολυ
καλη φυσικη κατασταση, για να ξεκινησει.
http://lamiamagazine.gr/stiles/only-for-men/2755-na-pos-erxetai-h-oreksh-gia-gumnastikh.html (http://lamiamagazine.gr/stiles/only-for-men/2755-na-pos-erxetai-h-oreksh-gia-gumnastikh.html)
παιδια, το cf ειναι αθλημα, οχι γυμναστικη για να πας ξαφνικα κ να βγαλεις προγραμμα!!
αντιθετως, νομιζω οτι προυποθετει να ειναι κανεις αρκετα γυμνασμενος και με πολυ
καλη φυσικη κατασταση, για να ξεκινησει.
Σωστά. Πάντως μου έκανε εντύπωση ότι κάποιοι υπέρβαροι που έκαναν μαζί μου πήγαιναν τούρμπο!! και φαντάσου ότι δεν τους έκοβε το μάτι μου.... :D
(https://www.greekwatchforum.gr/Smileys/various_01/thumbsup.gif)....και με προσεκτική επιλογή ρολογιού.... :D :D
τώρα τελευταία βλέπω πολλούς να επιλέγουν mizuno....συζητούσα με κάποιον που ''τα κάνει όλα'' και έλεγε πως για τρέξιμο είναι το καλύτερο παπούτσι που έχει φορέσει....
Τα παπούτσια τρεξίματος είναι πολύ υποκειμενική επιλογή.....
Εγώ φορώ asics και νομίζω ότι μου ταιριάζουν γάντι.
Όλα τα ακριβά παπούτσια τρεξίματος είναι καλά.
Το θέμα είναι τι σου κάθεται στο ποδάρι καλά.
Επιλογή ασκήσεων: ΝΑΙ στην επιστήμη, OXI στους μύθους!
http://inshape.com.cy/epilogi-askiseon-nai-stin-epistimi-oxi-stous-muthous (http://inshape.com.cy/epilogi-askiseon-nai-stin-epistimi-oxi-stous-muthous)