Ποδήλατο - Χαλαρή κουβέντα και φωτογραφίες (με ή χωρίς ρολόι)

[Taylor 1981]

Βρε γύπες μου τίποτα δεν θα πείτε για το ποδήλατο;

[Giorgos_I]

Βρε γύπες μου τίποτα δεν θα πείτε για το ποδήλατο;

....ποδήλατο ? Ποιό ποδήλατο ?   

[pugman]

ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ! ! !

[Giorgos_I]

ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ! ! !

Να κάνεις σε διθέσιο, με αυτήν στην μπροστινή θέση, για να έχεις ένα .......................κίνητρο 

@pugman

[criskalts]

ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ! ! !

Βοηθητικές να βάλεις.

[pugman]

Βοηθητικές να βάλεις.

Sent from my Poco X3 using Tapatalk

[Giorgos_I]

....ιδανικά σήμερα, οπότε, πήγα στο ραντεβού, αλλά, ..........κανένας. 

[Giorgos_I]

...οπότε, τι να το κάνω πια το ποδήλατο ?

Ειπα να το πετάξω, αλλά, η πινακίδα, με ........απέτρεψε. 

[Taylor 1981]

Φανταστική ανοιξιάτικη μέρα σήμερα Γιώργο!
Εγώ κλασσικά πήγα προς θάλασσα την βόλτα μου!

Στάλθηκε από το SM-T700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

[Giorgos_I]

Φανταστική ανοιξιάτικη μέρα σήμερα Γιώργο!
Εγώ κλασσικά πήγα προς θάλασσα την βόλτα μου!

Στάλθηκε από το SM-T700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Μάριε, από τις 16.15, μέχρι τις 18.10, είχα συνεχή κίνηση, ολικά, 14 χιλ. Πάνω - κάτω το βουνό. Εκανα καλές πιέσεις σήμαρ. Μετά, S/M, και πίσω. ΥΠΕΡΟΧΑ.

Ελπιζω και στο αύριο που αν είναι πολύ καλά, μέχρι που θα πήγαινα και θάλασσα.

[Taylor 1981]

Μάριε, από τις 16.15, μέχρι τις 18.10, είχα συνεχή κίνηση, ολικά, 14 χιλ. Πάνω - κάτω το βουνό. Εκανα καλές πιέσεις σήμαρ. Μετά, S/M, και πίσω. ΥΠΕΡΟΧΑ.

Ελπιζω και στο αύριο που αν είναι πολύ καλά, μέχρι που θα πήγαινα και θάλασσα.

Πόσα χλμ κάνεις περίπου  μέσα στην εβδομάδα Γιώργο;

Στάλθηκε από το SM-T700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

[Giorgos_I]

Πόσα χλμ κάνεις περίπου  μέσα στην εβδομάδα Γιώργο;

Στάλθηκε από το SM-T700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Εξαρτάται !

Κάθε "βουνό", είναι κατ' ελάχιστον 10, μια και κάνω συγκεκριμένες ασκήσεις. Διαδρομές με συγκεκριμένη κλίση, επιστροφή επανάληψη, κλπ.

Το S/M, είναι κατ ελάχιστον 2, αλλά με 12-15 κιλά στην πλάτη στην επιστροφή.

Αρα, μέσο όρο, αν όλα πάνε καλά, 2 βουνά, ίσως και 3, και 2-3 S/M.

Βάλε και μια λαϊκή, άλλα 2, γύρω στα 26-28⁺ κατά μέσο όρο, στις καλές, 40-45   

[Taylor 1981]

Τα έβγαλε τα λεφτά του το εργαλείο κ με το παραπάνω

Στάλθηκε από το SM-T700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

[Giorgos_I]

Τα έβγαλε τα λεφτά του το εργαλείο κ με το παραπάνω

Στάλθηκε από το SM-T700 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

Οχι καλέ μου, έχω σύνολο 10.000 χιλ., εκ των οποίων τα 7.000 ήταν με το άλλο. Αυτό, 3.000 έχει. Εχει ακόμα πολύυυυυυυυυυπράμα να δώσει 



Οταν γύρναγα την Πάρο και την Αντίπαρο, έτσι, για να περνάει η ......ώρα.  Πολλά χιλιόμετρα, πάνω στα βουνά, με τις ζέστες, και μετά, ψαροντούφεκο.

[Giorgos_I]

Οταν ανέβαινα κάθε ΣΚ στην κορυφή .